Slane pljeskavice od oraha
Evo odličnog recepta za slane pljeskavice od oraha – zdrave, bogate proteinima i savršene kao brza veganska alternativa mesnim pljeskavicama.
-
Priprema:
- Orase sameljte u blenderu ili mašini za mlevenje kafe (ne previše fino, da ostanu teksturirani).
- U dublju posudu stavite orahe, ovsene pahuljice, lanena/chia semena, brašno i začine.
- Na malo ulja propržite crni i beli luk dok ne omekša (možete dodati i šampinjone za još aromu).
- Dodajte luk u smesu, zajedno sa soja sosom i senfom.
- Postepeno dolivajte toplu vodu (po 1-2 kašike) i mešajte dok se ne dobije smesa koja drži oblik (ne sme biti previše vlažna).
- Ostavite 10 minuta da se sastojci sjedine (ovsene pahuljice će upiti vlagu).
- Formirajte pljeskavice žlicom ili rukama (ako se lepi, navlažite ruke).
- Pržite na umerenoj vatri sa malo ulja 3-4 minuta po strani dok ne porumene.
Saveti:
- Ako želite hrskavost, dodajte susam ili mlevenu slanutku.
- Za vežu možete koristiti i lenovo jaje (1 kašika mlevenog lana + 3 kašike vode).
- Servirajte u lepinji sa salatom, avokadom i senfom, ili kao prilog uz grilovano povrće.
Ove pljeskavice su bez glutena (ako koristite bezglutensko brašno) i idealne za vegane! 😊
Probaj i varijaciju sa sušenim paradajzom ili ljuti papričicama za intenzivniji ukus. Ako hoćeš neku drugu verziju (npr. sa graškom ili lećom), javi! 🌱
Sastojci:
za 4 pljeskavice
| Mlevenih oraha (može i mešavina badema/lešnika | 150g |
| Ovsenih pahuljica (instant ili fino samlevene) | 100g |
| Manja glavica crnog luka (sitno iseckana) | 1 |
| Čena belog luka (zdrobljena) | 2 |
| Lanene ili chia semenke (opciono, za vezivanje) | 1sk |
| Brašno (pšenično, heljdeno ili kukuruzno) | 1sk |
| Soja sos ili tamari | 1sk |
| Senf (opciono) | 1sk |
| Začini: so, biber, paprika, suvi biljni začin (peršun, bosiljak) | |
| Ulje za prženje | 3sk |